30年以上にわたり、エアロビクス・フィットネスインストラクターとして活動。

スポーツクラブ7カ所で週12本程のレッスン

結婚、妊娠、出産、育児、日本⇔アメリカ間の引っ越しを経験しながら、後半15年は

地域サークル、個人指導、訪問エクササイズ、Zoomなどでレッスン

これまでのべ20万回以上のレッスン、15,000人以上の方の体と向き合ってきました。

しかし、指導者として活動する一方で、
自身の病気を経験したことが、
私の学びと指導スタイルを大きく変える転機となりました。

「運動しているから大丈夫」
——そうではない。

そう確信し、

健康予防医学・分子栄養学・アスリートフードなど、
体の内側から整える学びを深めていきました。

同時に、病気を経験したことで、

心が思うように動かなくなり、
不安や恐怖に押しつぶされそうになった時期もありました。

そんな中で私を再び前に進ませてくれたのは、

体をどう動かせばいいかを知っていたことでした。

ほんの小さな動きでも、
体を動かすことで、
心が少しずつ前を向いていく。

その体験を通して、
体を動かすことは、筋肉や体力のためだけではなく、
人生を立て直す力になると、改めて実感しました。

この経験が、
今の私がお伝えする『筋活ライフメソッド』につながっています。