こんな思いを抱えている方へ
毎年「今年こそ運動」と思って終わってしまう
続かない自分にガッカリしてしまう
やる気や根性の問題だと言われることに違和感がある
運動や健康の情報はたくさん知っている、でも続かない
体のために動いた方がいいのは分かっているのに、気持ちがついてこない
このお話会に参加すると、
こんな気持ちになるかもしれません
自分を責める気持ちが、少しゆるむ
「続かなかった理由」を違う角度で見られる
がんばらなくていい道があると感じられる
体と距離が近づいたような感覚が残る
また動き出せる感覚が残る
動ける・進める土台を作る
『筋活ライフ』の一歩
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日程
2026年1月 日（ ）アメリカ太平洋タイム
このお話会は、
「がんばらないと変われない」から離れて、
体ともう一度つながり直すための時間です。
私が大切にしている考え方を
**「筋活ライフ」**と呼んでいます。
それは、
鍛えることや成果を出すことが目的ではなく、
動ける・進める“土台”を、日常の中で育てていく生き方。
このお話会は、
その筋活ライフの最初の一歩になる時間です
2026年1月 日（ ）アメリカ太平洋タイム ※日本時間
30年以上にわたり、エアロビクス・フィットネスインストラクターとして活動。
スポーツクラブ7カ所で週12本程のレッスン
結婚、妊娠、日本⇔アメリカ間の引っ越しを経験しながら、後半15年は
地域サークル、個人指導、Zoomなどでレッスン
これまでのべ20万回以上のレッスン、15,000人以上の方の体と向き合ってきました。
しかし、指導者として活動する一方で、
自身の病気を経験したことが、
私の学びと指導スタイルを大きく変える転機となりました。
「運動しているから大丈夫」
——そうではない。
そう確信し、
健康予防医学・分子栄養学・アスリートフードなど、
体の内側から整える学びを深めていきました。
同時に、病気を経験したことで、
心が思うように動かなくなり、
不安や恐怖に押しつぶされそうになった時期もありました。
そんな中で私を再び前に進ませてくれたのは、
体をどう動かせばいいかを知っていたことでした。
ほんの小さな動きでも、
体を動かすことで、
心が少しずつ前を向いていく。
その体験を通して、
体を動かすことは、筋肉や体力のためだけではなく、
人生を立て直す力になると、改めて実感しました。
この経験が、
今の私がお伝えする『筋活ライフメソッド』につながっています。